Массажа для похудения живота. Обучающий видео урок
Как самой научится делать массаж для похудения живота. Предлагаем актуальные советы и видеоурок для правильного проведения массажа, который так же помогает при вздутии живота и вялой работе кишечника
Массажа живота:
- Помогает прогонять содержимое кишечника
- Содействует регуляции кишечной перистальтики
- Стимулирует работу нервных центров
- Усиливает деятельность поджелудочной и кишечных желез
- Увеличивает мышечный тонус живота
- Помогает рассасывать жир в кожных покровах живота
Для того чтобы правильно делать массаж живота нужно знать некоторые правила
- Выполняйте массаж медленно и плавно
- Пальцы должны глубоко проникать в брюшную полость
- Массаж живота нужно делать только при опорожненном мочевом пузыре и кишечнике.
- Идеальное время для проведения массажа это утром спустя 30 минут после легкого завтрака.
- Если по утрам не хватает времени на проведение массажа, то его можно делать после обеда (промежуток между приемом пищи должен быть не менее 3 -4 часов) .
Предлагаем видеоурок массажа для похудения живота.
