Вздутие живота. Причины
Причиной вздутия живота является накопление газов в кишечнике и как правило, именно продукты вызывающие вздутие живота, являются виновниками этого процесса.
Замедленная работа кишечника представляет собой гибкую трубку, снабженную системой гладких мышц, внутри которой постоянно происходят процессы расщепления. С одного конца она получает и переваривает пищу и выводит шлаки с другого.
Пережеванная пища остается в желудке в среднем два-три часа, где она подготавливается к поступлению и перевариванию в тонкую кишку, затем она поступает в толстую кишку. Здесь, процесс образование газов водорода и метана при бактериальной ферментации считается совершенно нормальным.
Существуют причины вызывающие вздутие живота.
Некоторые пищевые продукты
Все продукты проходят через бактериальную ферментацию, но некоторые в большем количестве образуют газы и вызывают вздутие живота. Особенно это касается продуктов содержащих много сахара, углеводов, клетчатки, а так же молочные продукты употребляемые в больших количествах за короткий период (например, два-три стакана молока в обед).
Непереносимость лактозы
Речь идет о нехватки фермента помогающего переваривать лактозу (натуральный сахар в молочных продуктах). Как правило этот дефицит имеет генетический характер, но может проявиться после банального гастроэнтерит, который уничтожает все ферменты в кишечнике, а также разрушает клетки которые их производят.
Эти осложнения могу иметь постоянный характер но, как правило, проявляются после очень тяжелых случаях гастроэнтерита. Непереносимость лактозы также может быть вызвана периодом отказа от молочных продуктов в течение нескольких месяцев - в результате кишечник перестает вырабатывать ферменты При дефиците лактозы она находится в непереваренном состоянии в толстом кишечнике и вызывает сильное брожение. Непереносимость лактозы, в дополнении к вздутию живота и метеоризму, иногда может сопровождаться диареей или спазмами кишечника после употребления молочных продуктов
Практический совет:
Заведите дневник. Для для того что бы ликвидировать или уменьшить количество продуктов вызывающих газы в вашем кишечнике, заведите «Пищевой дневник» и записываете туда все продукты, которые вы употребляли в течении недели.
Запор.
Отсутствие опорожнения кишечника в течение нескольких дней, накапливает каловые массы в толстой кишке, тем самым вызывая усиленный процесс брожения и выработку большого количества газов.
Замедленная работа кишечника
Обильная и жирная пища трудно переваривается кишечником, тем самым может спровоцировать образование большого количества кишечных газов.
Практический совет:
Пройдитесь после обеда. Прогулка, около пятнадцати минут, стимулирует пищеварение, предотвратит вздутия живота и образование газов.
Заглатывание воздуха:
Плохая привычка заглатывать избыточное количество воздуха во время еды и питья, вызывает образования газов, отрыжки и вздутия кишечника.
Некоторые болезни кишечника и печени.
Некоторые заболевания так же могут быть причиной вздутия живота. Например, блокирование кишечника раковой опухолью или болезнью Крона (хроническое заболевание, которое вызывает кишечные язвы) может увеличить объем кишечника, а значит и живот. Так же, цирроз печени может привести к задержке жидкости в брюшной полости.
Симптомы требующие консультации врача
- Вздутие живота сопровождаемое потерей веса
- Диарея или спазмы в животе, особенно после еды
- Вздутие живота сопровождаемое отеком ног и увеличением веса
- Постоянное ощущение «комка» в животе
