Похудеть уменьшая порции

Можно ли похудеть уменьшая порции? C 60-х годов, порции на нашей тарелке увеличились более чем на 30%.

Количество калорий в обычном меню Фаст - фуд также удвоились с тех пор.

Исследование Национального института по проблемам старения США, подтверждают, что снижение калорийности пищи приводит к замедлению процесса старения.

Ешьте меньше, это позволит клеткам работать более эффективно для выработки энергии, уменьшая количество свободных радикалов, которые являются токсичными и вызывают преждевременное старение.

Похудеть уменьшая порции – это возможно !

Следуйте правилу Окинавских долгожителей, которые прекращают есть, прежде чем почувствуют чувство сытости.

Вы будете чувствовать себя легче и будете готовы продуктивно прожить вашу жизнь. Вы будете иметь идеальный вес, снизите риск сердечно - сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа.