Как избавится от целлюлита

О целлюлите ходит много мифов, один из них, что целлюлит проблема людей с избыточным весом. Это не совсем так, потому что есть полные люди, которые не знают этой проблемы, а вот вполне стройные женщины могут страдать от целлюлита.

Как избавится от целлюлита

Естественно не существует никакого чудодейственного средства, способного избавить вас от целлюлита ни за один раз, ни даже за курс из 10-15 применений! Помочь избавиться от «апельсиновой корки» раз и навсегда может только комплексный подход к проблеме.

Прежде всего, обратитесь к специалистам – если целлюлит вызван гормональным дисбалансом – никакие втирания и примочки не помогут.

Больше двигайтесь

Если у вас сидячая работа, дома вы проводите большую часть времени перед монитором или телевизором, а тренажерный зал для вас – декорация к фильму ужасов - старайтесь проходить не меньше 2-3 км пешком, запишитесь в бассейн или на танцевальную аэробику.

Измените ежедневный рацион питания
Творог, нежирное мясо, рыба содержат белок недостаток которого ведет к застою жидкости в организме и образованию целлюлита.
Крупы, хлеб грубого помола, отруби – источники клетчатки, которая впитывает продукты распада, помогая очистить организм от шлаков.

Ешьте больше овощей и фруктов
Яблоки, цитрусовые, красный виноград, клюква, листья салата, морская капуста, вишня, черника, кабачки и баклажаны снижают уровень глюкозы в крови и активизируют процесс распада целлюлитных клеток. Пейте больше жидкости - вода и зеленый чай подходят идеально. Норма - не менее 2 л жидкости в день (не считая первых блюд). Пейте понемногу и обязательно в перерывах между едой.

Косметические процедуры
Существует множество видов «антицеллюлитных» кремов, массажей и процедур. Какие выбрать зависит от вашего кошелька и образа жизни. Расскажем о некоторых видах салонных процедур, которые эффективны только в комплексе с вышеизложенным.

Массаж с липотропными препаратами
Улучшает циркуляцию крови, предотвращает отек тканей, активизирует обмен веществ, помогая антицеллюлитному крему проникать в глубокие слои кожи и тем самым усиливая его воздействие. Самостоятельно сделать такой массаж не получится: только профессионал может оценить стадию целлюлита, после чего подберет липотропные препараты с учетом индивидуальных особенностей. Для закрепления эффекта прекрасно подойдут занятия плаванием.

Контурный массаж с обертыванием

После контурного массажа, активизирующего кровообращение, тело плотно обертывают бинтами, пропитанными специальным составом: минеральной водой, травяным настоем, лечебной грязью, ментолом, камфарой - в каждом косметическом центре есть свои фирменные рецепты. Как правило, в них обязательно включают экстракт полевого хвоща, который помогает вывести лишнюю жидкость из тканей, а также фукус, очищающий организм от шлаков. Кофеин и йод из морских водорослей стимулируют расщепление жира. Иногда также делают плотное бинтование с помощью бандажей, горячее, холодное, гелево-пленочное, полное и частичное обертывание. Обратите внимание: холодные обертывания не подходят тем, кто страдает стенокардией, астмой или Холодовой аллергией, а от горячих лучше воздержаться при варикозе, гипертонии, патологии сердца, сосудов, гинекологических и онкологических заболеваниях.

Вакуумная прессотерапия

Процедура напоминает народное лечение банками - только особыми, косметическими. Банки вызывают прилив крови к подкожной жировой клетчатке и ускоряют отток лимфы. Происходит так называемый лимфодренаж, в результате которого ускоряется обмен веществ в клетках. Вакуумная камера скользит по телу, приподнимая кожу вместе с жиром и разглаживая ее. Недостатков у данной процедуры два: стойкие синяки и неприятные ощущения. Правда, потерпеть придется всего две-три минуты.
Другой вариант этой процедуры - вакуумный вибромассаж специальным валиком, который разминает кожу и разрушает волокна, создающие пресловутый эффект «апельсиновой корки».

Электролиполиз (целлюлолиполиз)
Изобретенная французами процедура завоевала популярность во многих странах. Иголки, соединенные с генератором слабого(низкочастотного) тока, вживляют под кожу проблемных зон: электрическое поле расщепляет жир. Прибор выглядит устрашающе: длинные, как у дикобраза, иглы - до 15 см - внедряют парами на расстоянии 4-5 см друг от друга, но боли вы практически не испытываете, лишь небольшое жжение и зуд. Полный курс составляет 15-20 процедур. Наилучший результат получается, когда электролиполиз сочетают с массажем и ультразвуковой терапией.

Ультразвуковая пульсотерапия
Процедура совершенно безболезненная - пока врач обрабатывает намеченные участки, никаких неприятных ощущений вы не испытаете! Принцип действия здесь используется тот же, что и при дроблении почечных камней ультразвуком. Только в данном случае мишень - целлюлитная клетка и подкожные рубцы, деформирующие телесный покров. Ультразвуковая терапия благотворно влияет на ткани, уменьшая отеки, нередко сопутствующие заболеванию. За шесть сеансов, которые проводятся раз в три дня, объем проблемной зоны уменьшается на 3-4 см. Этот метод рекомендуется сочетать с массажем или аппаратным лимфодренажем.

Советуем почитать дополнительно
Похудеть уменьшая порции
Какие продукты убирают живот?
Худеем с помощью клетчатки